Wielozadaniowe drabinki gimnastyczne

Większość z nas pamięta czasy szkolne, gdy na lekcji wychowania fizycznego wykonywaliśmy ćwiczenia na drewnianych drabinkach. Przez jednych uwielbianie, przez innych omijane pomagały wzmocnić mięśnie, ułatwiały rozciąganie ciała, brały udział w procesach korekcji wad postawy. Dziś spotkać je możemy nie tylko w salach gimnastycznych. Często stanowią element wyposażenia pracowni rehabilitacyjnych, centrów sportowych czy nawet mieszkań osób dbających o zdrowie. Różne wymiary pozwalają dopasować je do indywidualnych potrzeb stanowiąc o zasadności ich używania. Patrząc na drabinki, aż trudno uwierzyć, że tak prosta budowa może odgrywać zasadniczą rolę w procesach rehabilitacyjnych. 

W czym pomocne są drabinki gimnastyczne?

Drabinki, z których korzystamy w gabinetach rehabilitacyjnych czy centrach sportowych wspomagają wykonywanie ćwiczeń mięśni brzucha i ramion, są pomocne przy pracy nad zdrowym kręgosłupem. Niektóre modele dzięki wysuniętemu górnemu drążkowi umożliwiają wykonywanie ćwiczeń w zawieszeniu, dzięki czemu rozwijają mięśnie pleców i rąk.

Wysoka funkcjonalność drabinek gimnastycznych pozwala na stosowanie ich w trakcie wymagających procesów rehabilitacyjnych. Pozwalają pacjentom na korekcję istniejących wad postawy, biorą czynny udział w rozbudowie zastanych mięśni, są wykorzystywane przy pracach zmierzających do przywrócenia pełnej sprawności ruchowej.

Drabinki w salach gimnastycznych

Choć nie należą do najchętniej wybieranych przyrządów do ćwiczeń, ich rola w procesach rehabilitacyjnych jest niezwykle wysoka.

Drabinki gimnastyczne zwiększają siłę mięśni, rozciągają je, są stosowane w gimnastyce akrobatycznej, do ćwiczeń równoważnych. Chętnie stosowane są również przez lekkoatletów, gdyż kształtują koordynację ruchową, szybkość i wytrzymałość.

Z uwagi na zwiększony wysiłek fizyczny, konieczny do wykonywania ćwiczeń na drabinkach, wzmacniają organizm, dzięki nim rozwijany jest układ mięśniowy, oddechowy oraz krwionośny.

Niedoceniane drabinki gimnastyczne

Mając do dyspozycji wiele przyrządów umożliwiających wykonywanie czynności ruchowych, rzadko decydujemy się na korzystanie z dobrodziejstw drabinek gimnastycznych. Dbające o poprawną postawę, biorące udział w rozwijaniu i rozciąganiu różnych partii mięśni, pozwalają zadbać nie tylko o wygląd ale i zdrowie.

Ćwiczenia, które wykonujemy przy ich pomocy skierowane są nie tylko dla osób młodych.  Równie dobrze wykonywane mogą być przez seniorów i chorych, co potwierdza ich znaczący udział w rehabilitacje niepełnosprawnych.